避免产后坐月子3误区
避免产后坐月子3误区
误区一：坐月子时不能洗头洗澡，要洗也要用烧开过的水洗。这是大错特错，水煮沸完全没有必要。产妇的生产代谢很旺盛，出汗也多，个人卫生尤其要注重。顺产后3天、剖腹产后7天，都是住在医院里的，由于条件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴（不可盆浴）的方式，只要是流动的、干净的水就行。最好用温水，这样对皮肤柔和一些。沐浴用品尽量避免药用或者刺激性大的，可以选宝宝专用的。
误区二：不能上网、看书、看电视。上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间因人而异，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。
误区三：不能出门，不能吹风。产妇要避免去人多的地方，比如商场、超市等，这样能避免传染感冒等疾病。但可以到公园里适度走走，呼吸新鲜空气，空调电风扇都可以吹，但不要对着身体吹，另外要保持房间内通风。
产后坐月子一般能剪指甲。如果指甲比较长的话，也比较容易藏污纳垢，从而会对身体健康造成影响。在发现指甲长了后，应及时的进行修剪。在坐月子期间还需要注意身体保暖，最好是穿保暖性比较好的衣物。若是在炎热的夏季，还要避免空调或风扇对着身体直吹，以免留下月子病。
坐月子期间尽量不要吃花椒、茴香，因为花椒、茴香属于芳香温性的食品，如果吃多了，有可能引发上火的情况。坐月子期间饮食要清淡，避免生凉及辛辣刺激性饮食，多吃富含蛋白质以及维生素的饮食，也可以多吃点水果，保持大便通畅，避免便秘。注意居室通风，保持空气清新。
女性在产后坐月子期间是可以吃芹菜的，芹菜营养价值非常丰富，含有大量的植物纤维，有利于产后身体消化，含有排便减少病菌的发生，也可以避免出现痔疮。女性产后需要增加饮食营养，在饮食上尽量均衡一些，不要过度挑食，但是也是需要注意饮食安全，不能吃不易消化，没有营养，还有添加剂色素的食物。
