养胃吃什么坚果
冬天养胃吃什么坚果
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
最后冬天养胃可以吃一些富含铁的食物。体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
你好，没有坚果可以养胃的，因为坚果比较硬，容易刺激胃肠粘膜引起胃病，最好少吃坚果。有胃病的人平时注意饮食，少吃辛辣刺激饮食，少吃油腻油炸食物，最好吃点南瓜粥或者是山药粥养胃。一定要规律进餐，少食多餐一次，不要吃太多，不能暴饮暴食，也不能过饥过饱。
你好，对于补充身体营养还是较好的，每天吃一些还是不错的，但不宜吃多了，也不是养胃的，吃的太多还对胃部不好。所以每天吃一些就可以的，这样有利于身体健康。
我仍然喜欢吃坚果，比如核桃和花生。我听说有些人说早上空腹吃一些花生可以养胃，但这些都是传说，没有事实依据。因此，我认为吃零食不能养胃，尤其是饼干。虽然坚果很好，但它们也应该是适量的。吃太多好东西是不好的，所以我认为良好的生活习惯可以养胃，比如控制你的嘴，戒烟和戒酒，清淡饮食，不要大吃大喝，每天适量运动，不要靠吃零食来养胃。
