坐月子应如何科学喝汤
分娩后5-7天开始喝促进泌乳的汤
新妈妈刚刚分娩，如果立即喝汤，会分泌大量奶水，而新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，会造成新妈妈痛苦，也会影响正常哺乳。
不要喝脂肪含量过高的汤
脂肪的摄入当然需要，但是过油、过浓的汤（例如肥鸡汤），属于过高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。
汤里的东西也要吃
汤能提供新妈妈足够的水份、盐分以及部分食材的营养，但是汤内的食材才是真正有营养的东西，如果只是把汤喝了，把食材丢了，未满本末倒置了。
产后如何做月子，从以下几个方面做起：
1，饮食：除了辛辣刺激、冷的、硬的、不易消化的而外，其它的都可以吃，如鸡、鱼、鸭、蛋等，多吃蔬菜、水果，奶水少的时候，就多喝炖的汤。如果是冬天坐月子，水果去皮、切成小块用开水汤一下，连同开水一起吃下。
2，卫生：产后10天前，如果出汉多，那得及时用热水擦澡后把湿衣服换了，预防感冒；产后10以后可以洗淋浴《此时伤口已经愈合》，另外应保持会阴部清洁、干燥，勤换卫生消毒纸垫。梳头、洗脸、用牙膏牙刷漱口。
3，睡眠：每天睡眠保持10小时以上，你的睡眠和婴儿应同步。
最后祝你和宝宝健康。
生产之后的话，坐月子期间就要好好食补，多喝一点汤，可以多喝一些鸡汤鱼汤之类的，而且的话尽量不要碰冷水，不要吹风。
您好：一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐。
