如果备孕期间同房频率高呢，丈夫往往容易精力不足，难以保证精子质量；如果同房频率过低，又怕错过了排卵期要知道，精子和卵子都是有各自的存活时间的，等待相遇的时间并不算长，如果错过了受孕最佳时间那么就要再等一个周期了。

许多姐妹们就要问了，既然这样，那么备孕同房时间安排要怎样才是科学的呢？备孕期间的同房频率到底以一周几次为宜？

备孕期间同房频率 没有公认的标准

为了怀孕，天天同房肯定是不太好的。按照中国的传统理论来说，同房时，人是会损失精血的。一个人的精血是有限的，是需要保养的。因此，夫妻同房是需要节制的，所以不少丈夫也需要养精蓄锐。

当然，也不能太过节制了，如果太注重养精蓄锐也不可取，因为另一方面，同房次数过少反而不利于受孕。同房次数过少，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。

所以一般来说，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以视情况稍频繁一点。所以，测排卵期还是非常重要的。

排卵期建议同房频率：排卵期每2天同房1次

卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。

（责编：杨绮琴 ）