妇人产后不能约束小便而尿自遗者，称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。正确的饮食习惯对改善产后尿失禁的情况也大有帮助，妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。此外，以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

产后尿失禁的饮食治疗：

一、黄实淮山粥

黄实粉、山药粉各，核桃仁，大枣（去核），同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

二、党参核桃煎

党参，核桃仁，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

三、龙眼枣仁饮

龙眼肉，炒枣仁，黄实，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

如果失禁情况不能得到改善，妈妈还可以试试这贴中药：取怀党参、黄芪、淮山药、熟地、益智仁、桑螵蛸、蚕茧、猪苓和花粉各、麻黄、桔梗等用水煎好。每日1剂 ，7 天为 1 个疗程。

（责编：杨绮琴 ）