睡眠在人的一生中大约占了三分之一的时间，对于人们身体健康是非常重要的。随着社会节奏越来越快，人们的工作压力加大，患上失眠症的人越来越多。长期失眠，会严重危害人们身心健康。接下来家庭医生在线熏蒸理疗频道就给大家盘点一下失眠的5大危害表现以及如何治疗。
一、失眠可导致职业受挫、事故高发
偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。
二、失眠可导致精神障碍
有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
三、失眠可导致自杀率增大
失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。
四、失眠可诱发其他疾病
失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管 病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口癒合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们康复的希望几乎微乎其微。
五、失眠导致身体发育滞缓和亚健康
儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢于“年轻”状态，故睡眠充足的人容颜滋润靚丽、身材匀称。
熏蒸疗法可改善睡眠
熏蒸属于中医外治法范畴，是采用一定的中草药煎汤，或直接浴洗，或取其水蒸汽熏蒸，乘热将全身或局部皮肤浸浴、熏洗的一种治疗方法。在使用过程中，随着热力的传递，身体血液循环加快，身体各器官由于供血量增加而增强活力，体内的有害成份会随汗液排出体外，每天坚持使用能明显地改善身体整体的健康状态。对失眠、神经衰弱、腰腿疲倦无力、尿酸过高、记忆力减退等也有非常明显的效果。
