（1） 导致头皮异味、掉发与发痒

头皮上分布许多皮脂线与汗腺，一整天下来，阻塞在头皮上的皮脂及汗水等脏污多得惊人，在头皮残留污垢的状态下睡着的话，就算在黄金时间入眠，也无法让细胞呼吸与重新生成。除了这个之外，一般人在早上洗头发的话，是会让大量的细菌与头蝨快速的繁殖在自己的头皮上面，如果情况严重的话，还有可能导致头皮发炎的现象出现，并且还会伴有严重的脱发以及瘙痒的现象。趁着晚上洗头，将堵塞在头皮的脏污清洗干净十分重要。

（2）长不出健康的头发

据说头发生长的时段是凌晨3：00～早上9：00之间。这段期间内，毛孔处于打开的状态，若洗头的话，不管怎么清洗洗发精容易残留在毛孔中，此举会伤害发根，导致掉发及毛发变细，是妨碍健康头发生长的原因。

（3）头皮易受紫外线的伤害

头皮的油脂有防止紫外线的功能，据说洗发六个小时后才会分泌，也就是说，洗发后马上出门的话，头皮容易受到紫外线的伤害。只不过是早上洗发就存在这么多风险，很可怕吧？健康的头发也会让年龄看起来变得年轻，为了让十年、二十年后的自己也有健康的头发，从今天开始晚上洗头并好好吹干的习惯。

（责编：杨绮琴 ）