紧张、焦虑和压力会导致头皮血液循环不良，毛囊缺乏营养，毛囊闭锁，毛囊萎缩和脱发；辛辣食物刺激会增加皮脂分泌，增加分泌，堵塞毛囊的毛孔，毛囊萎缩增加脱发；现在年轻人最常见的问题是睡眠不足，因为睡眠缺乏营养很容易使毛囊缺乏，毛囊萎缩，会加重脱发。因此，对于没有完全遗传基础的人，应尽量改变生活方式，减少压力，保证睡眠，不要吃太多刺激性食物，减少酒精消耗，减少脱发；梳理或按摩头皮可防止脱发，这也被国外科学机构证明是一种有效的手段。

部分患者在秋季会感觉脱发比平时严重，主要由于秋季比较干燥，空气中水分相对较少，毛囊与其他部位不同，需要补充水分。如果毛囊的水分不足，会逐渐萎缩，导致营养缺失，进而加剧头发脱落的数量与速度。如果由季节性引起的脱发，可使用补水的洗发液或者护发素常规护理。另外要经常运动，保持毛囊周围的血液循环、新陈代谢，让毛囊保持比较健康的活性。

不可以的，您可以使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。