您好，头屑过多与机体疲劳有关。用温水洗头，水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可，喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。注意辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。

头皮屑多要采取的措施有：第一是针对患有脂溢性皮炎引起的头皮屑，还是建议饮食上避免一些油脂性食物的摄取，保证清淡饮食，使用酮康唑洗剂清洗头发；第二针对银屑病引发的很多头皮屑大块，可以使用可卡泊三醇乳膏有效缓解；第三是避免熬夜，熬夜引起的头皮屑建议适度休息，避免压力过大。

在洗头前，最好还要给点油基调节剂随后即用酸性洗发剂进行漂洗，其效果会更佳。当皮脂腺分泌过剩时常会发展为皮脂溢出性皮炎。遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头皮屑乃是脂溢性皮炎的轻度症状。头皮屑多和头皮痒的现象司空见惯，甚至很少有人把它当一回事。不过当你的头皮屑如雪花般经常大量脱落在双肩上时，颇影响美观，往往让人感到不悦，此时此刻头皮屑增多给人带来的烦恼，再也不能忽视它了。