不孕不育的人口在增多，有的人是因为自己的病因，有的是因为外界的环境所迫，现在随着社会的压力变大，使人们得到生活习惯也变得不规律，导致人们饮食习惯不良，因此，饮食习惯不良会导致不孕吗？

营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。

通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。

研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。

饮食习惯不良会导致不孕吗？那是肯定的，因为饮食不良就会导致女性的月经不正常，排卵期也会随之改变，久而久之就会导致女性不孕。建议女性在日常的生活中要养成良好的生活习惯很重要。

（责编：苏雅婷 ）