暗疮印预防

1、尽早治疗青春痘

痘印和青春痘密不可分，想要没有痘印，那就要在痘痘初期就抓紧治疗。

趁着真皮组织还没有被破坏掉，这时候治疗完全可以避免留下痘印。

2、长痘期间不要用手去抓痘

这个是经常被人们忽视的，长痘了，自觉不自觉的就老会用手摸摸抓抓，这是大忌。

用手去抓痘，手上的细菌会感染到痘痘，使痘痘加重，同时也会留下痘印。

3、可以挑痘痘，但不能挤痘痘

痘痘长到一定时期，没有发炎，想要避免留痘印，我们是可以挑的，但不能用手挤。

4、注意洗脸适度

洗脸时要适度，既要去除化妆品残留，又要不能清洁过度损伤皮肤，才能有效避免痘印的产生。

在使用完电脑后，清洗脸部，避免电脑辐射对皮肤的伤害。

5、尽量少吃感光蔬菜

容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜，感光蔬菜会使色素沉着更深，容易加重痘印。

比如芹菜、香菜、白萝卜等，这些都最好不要吃。

6、保持头发清洁

头发的不洁也容易刺激面部肌肤，长出青春痘，继而引发痘印。

尤其是长头发和额头有刘海的人更要注意。

7、保持良好的生活作息

长痘是内在有虚火的反映，也就是人们所说的上火，虽然吃寒性的水果可以将体内的火灭掉，但这对身体非常不好，最佳的办法就是保持良好的生活作息，坚持早睡早起，不熬夜，不吃辛辣、高热量的食物。也可配合中医的穴位治疗法进行调养。

（责编：杨绮琴 ）