如何避免长白头发 白发变黑发的4大实用妙方
妙方一：内服枸杞子
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
妙方二：食用黑豆
将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
妙方三：黑芝麻粥
准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
妙方四：按太溪穴
脚踝的太溪穴是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。
你好，白发转黑发一般临床可以适量的补充维生素，必要的稀有金属等，主要的可以选择服用中药或者中成药调理为宜，如首乌片或者天麻首乌片等，建议尽量的在医师的望闻问切的辨证论治以后服用药物为宜。
想要根治白发需要首先明确发生白发的原因。如果是由于先天性因素而引起的白发，一般通过治疗不能够发生转黑。如果是因为后天性因素而引起的白发，可以通过中医诊断选择中药调理，帮助黑发重新生长。平时也可以多食用芝麻、海带、桑葚等食物补充维生素，帮助生长黑发。
白发变黑发的最好的方法就是采用染发的方法，染发是可以立即使白发变成黑发的，染发只是外在的一个处理方法，如果是想从内调理黑发的，可以采用中医中药的治疗方法来中医上肾主发，可以健脾补肾，长期调理肾的功能，可以起到延年益寿的作用，平时养成良好的生活习惯，保持良好的情绪。
