久坐是现代社会工作中不可避免的行为，尤其对于司机、上班族来说，常常一坐下就是几个小时。久坐或是多种疾病的诱因，肥胖、颈椎病、肩周炎、腰椎盘突出等，都可能是久坐这一习惯引起的。对男性朋友来说，久坐还有一大危害就是影响性功能。男性“不行”，久坐或是罪魁祸首！男性久坐会导致什么男科疾病呢？又该如何改善呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。
一、久坐“三宗罪”
影响生精、诱发前列腺炎
据不完全统计，由于现代生活、工作方式的改变，习惯久坐、活动极少的人群比例高达60%~85%。久坐的危害并非一朝一夕就会显现。很多人并不把它当回事，却不知道许多大病就是这样慢慢积累而成的，比如肥胖、心血管疾病等。由于停滞不动，身体功能慢慢退化，导致疾病接踵而至。
“久坐对男性健康的影响更大。”据专家介绍，睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度。久坐时，会阴部温度升高，导致睾丸温度过高，影响精子发育和成熟。另一方面，久坐造成男性会阴部及盆底血液回流不畅，会阴部血液瘀滞，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。前列腺长期处于充血状态，易引发前列腺炎，严重者影响生育。
久坐还可使阴囊受到压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感。因而，久坐可引起精索静脉曲张或使其加重。
精索静脉曲张——影响生育影响“性福”
精索静脉曲张是男性常见的泌尿生殖系统疾病，也是导致男性不育的主要原因。专家指出，该病的发病率占正常男性人群的10%～15%，在男性不育症中占19%～41%，而65%精索静脉曲张的患者，其精液质量也比正常人差。患者常常由于缺乏自觉症状而得不到及时诊治，最终导致一些患者生精能力受损。
精索静脉曲张是如何影响男性生育力的呢？专家指出，主要通过以下3方面：
1、由于睾丸血流不畅，静脉血液滞留，阴囊温度比正常偏高0.6到0.8℃，影响精子发生和成熟，可导致少、弱精子症，甚至无精子。
2、患有左侧精索静脉曲张的时候，其肾上腺静脉和肾静脉的血液也会返流到其睾丸的组织当中，其内含的一些物质如儿茶酚胺等可以对睾丸产生毒性的作用，使生精小管生精上皮出现脱层，精母细胞和精子细胞排列紊乱，精子数量进行性减少甚至丧失，形态异常，活力低下，不成熟精子过早脱落，附睾内精子成熟受阻，精液质量下降，从而导致男性不育的发生。
3、由于双侧睾丸的静脉系统间有丰富的吻合支，所以，不管是一侧还是两侧的精索静脉曲张，睾丸生精功能都会互相受影响。
也许有人会提出疑问：有的人有精索静脉曲张，但可以正常生育啊？专家表示，精索静脉曲张并非一定会引起不育，而且，精索静脉曲张在临床上的表现不同，其治疗方法也就不同。
有专家指出，对于精索静脉轻微曲张，临床症状不明显，尤其是未婚年轻人，或已婚生育正常者，可不予处理。对于轻度的精索静脉曲张，可以采用药物治疗，阴囊托带等综合治疗；对于中重度的精索静脉曲张临床上一般主张以手术治疗为主；对于有生育要求的夫妻，还需要根据女方的情况来综合考虑，根据夫妻双方的情况，可选择做人工授精或试管婴儿等。
如果患有精索静脉曲张，却没有生育后代的念头，那还是否需要治疗？专家建议，还是应该先就诊。因为有的患者由于长期的精索静脉曲张会引起睾丸萎缩，导致性功能下降、阳痿、早泄的可能，即使不打算生育后代，也会影响“性福”。
二、减少久坐对男性性功能的危害
1、冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。
因此，男性在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
2、软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
3、久坐无益
长时间保持坐姿，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。
通过上述我们可以很详细的了解到久坐的弊处以及相对应的处理方式方法，当然没有人会想自己身体受到伤害，更别说让自己的性能力降低了，所以大家一定要通过这些方式方法合理有效的缓解久坐带来的损害，经常活动活动更是有利于身体健康。
四、中药熏蒸应对前列腺问题
中药熏蒸治疗能缓解前列腺炎患者盆底肌肉痉挛的症状，促进局部血液循环，加强新陈代谢。但由于熏蒸时要暴露患者隐私部位，加上有的患者对热比较敏感，常使患者感到不舒服。如何才能增加前列腺炎患者在熏蒸治疗时的舒适度呢？
（1）保护患者的隐私。由于前列腺炎患者熏蒸的部位在腰骶部，治疗时要将上衣卷到肚脐以上，裤子退到臀部以下，常使患者感到不自在。所以患者在进行熏蒸治疗前要用屏风或者布帘遮挡，以保护患者的隐私。
（2）应根据患者的耐受力设定熏蒸治疗的温度。由于前列腺炎患者的年龄、身体素质不同，其对温度的耐受能力也有差异，所以应根据患者的具体情况调整熏蒸治疗的温度。对于第一次进行熏蒸治疗的患者，应从比较低的温度开始，循序渐进的升高熏蒸温度，从而避免一上来就用高温给患者带来的不适。患者如有不适，应及时告知医务人员。
（3）前列腺炎患者还可以在熏蒸治疗的时候听音乐，从而增加舒适感。年轻的患者可以选择一些舒缓的轻音乐，而中老年人可以听些戏曲或者地方的名曲，让优美的音乐引导患者进入放松、舒适的境界。
