孕妇安胎吃鲜茄彩椒豆腐
鲜茄彩椒豆腐
【补充精力、维护脾脏功能、促进胎儿发育】
材料：1餐份
西红柿1个，青椒l/3个，红甜椒1/3个，有机豆腐1块，洋葱末1大匙。
调味料
油1大匙，芝士粉2大匙，番茄酱l大匙，味醂1大匙，盐少许
做法
1、食材洗净，西红柿、青椒、红甜椒切小丁，豆腐切块备用。
2、将豆腐沾裹芝士粉，放人油锅内，煎至两面呈金黄色，盛出装盘。
3、在锅内留少许油，炒香洋葱后放人西红柿、青椒、红甜椒拌炒。
4、再加入番茄酱、味醂、盐调味，拌炒均匀后起锅，淋在豆腐上即可。
功效：
甜椒有红色、黄色、橙色等多种色彩，故也称为“彩椒”。甜椒所含的营养成分比同科作物西红柿、茄子高许多。在怀孕期间适量食用甜椒和西红柿等，有助于保持良好的体力、维护脾胃功能，并促进胎儿发育。
你好，孕妇可以吃菜椒的。孕妇不要吃辛辣刺激性食物就行了。孕妇多喝鸡、鱼、排骨、猪脚汤及多吃水果、蔬菜等来增强营养为宜。
你好，这个都很简单，如果是把她要的时候，你按照医生的量来给你服用，一般来说，医生开了之后的话都会给你讲吃多少。
你好，日常饮食中多食些补血养血、补中益气、养胎安胎的食物，就可以达到安胎效果。不要偏食.饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦牙、紫米、黑米、黑豆、红薯等米面杂粮、大豆及其制品；肉蛋奶的选择：猪瘦肉、黄鱼、鲫鱼、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等；蔬菜的选择：西红柿、芹菜、笋、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、油菜、甜椒等
