松子的6大营养价值
松子的营养价值：
一、松子中含有大量的矿物质，比如钾、磷、钙、铁等，都能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有很大的好处。
二、松子中维生素E含量高达30%，有很好的延缓衰老和软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；
三、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
四、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。
五、松子中的脂肪成分是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
六、松子中含有丰富的营养元素磷和锰，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对于老年痴呆也有很好的预防作用。
你好，出水痘可以吃松子。松子既是美味食品，又是食疗佳品，有滋养补益、润肺止咳、润肠通便等多种功效，松子的营养价值很高，其营养和药用价值非同一般，有“长生果”、“长寿果”之美誉。祝你健康！
孕妇可以吃松子，一般松子属于坚果类，富含蛋白质以及脂肪，还含有多种维生素和矿物质，营养价值比较高，首先吃松子可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育，同时松子中的维生素e含量比较高，可以有美容养颜，护肤的作用，同时也有助于安胎，松子中含有镁以及铁钙磷等微量元素，可以有助于胎儿大脑神经的发育，因此适量吃松子是有好处，但不可以过多吃，以免上火。
孕妇适当的吃松子对孕妇自身以及对胎儿的生长发育都有一定的好处。松子营养价值比较的高，而且属于油脂类含量比较高的食品，可以促进排便，对人体的新陈代谢也有促进作用。但是松子里面含有的高脂肪有可能会加速孕妇体重的增长，所以孕妇吃松子一定要适量，不能吃的太多。
