自制洋快餐汉堡豆汁牛肉饼
用料：免治牛肉150克，洋葱切幼粒2汤匙，苹果切幼粒2汤匙，茄汁豆4汤匙或适量。
腌料：鲜酱油半汤匙，生抽半汤匙，糖1/3茶匙，鸡蛋白1只，生粉1汤匙。
做法：
1、牛肉加入腌料搅至有粘质，加入洋葱、苹果拌匀，做成2个或多个牛肉饼，两面沾上少许生粉。
2、烧热镬，下油2汤匙，放下牛肉饼，用慢火煎至两面微黄色，加入水4汤匙，盖上镬盖闷至牛肉饼熟透，约需3分钟，铲起盛碟上。
3、茄汁豆倒入镬中，加入3汤匙水煮滚，铲起淋在牛肉饼上。
说明：
牛肉饼可配上饭或意粉吃，也可以夹面包，这便成汉堡包了。
损害少年儿童智力，汉堡包、炸薯条等美式快餐可引起人体内激素的变化，易使食用者特别是少年儿童上瘾，难以控制进食量，导致肥胖和性早熟。致癌物质含量很高。
你好，痛经可以吃汉堡，汉堡是现代西式快餐中的主要食物，汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物。这种食物食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。祝你健康。
洋快餐属于高蛋白，高热量，高脂肪类的食物会，经常吃洋快餐的话会使得人体发胖，特别是爱吃洋快餐的人会因为摄入脂肪或者糖分过多造成热量过剩而形成肥胖人群，从而人的心脑血管，各方面都会受到一个影响。在平常的生活当中，尽可能地减少洋快餐的摄入，多吃一些水果蔬菜对身体会更好一些。
