女人吃什么补气补血
红枣
红枣含有丰富的果糖，维生素和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。红枣一直都是女人钟爱的养颜食物，常吃红枣做美丽女人。
红枣和桂圆搭配，不仅补血养气，还可以滋阴补阴，同时养颜美容，漂亮女人不妨试试看。
胡萝卜
俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。胡萝卜不仅能补血，还能目明，应该常吃胡萝卜。
你好 、补气补血食物：补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。
气血对于女性的健康影响非常大，气为阴，血为阳， 阴阳和谐才是最佳状态，女人气血亏虚的话，需要进行补血补气治疗，如果单纯的气虚，可以服用补中益气丸，参苓白术散，四君子丸，如果血虚的话，可以选择复方阿胶浆，温经汤，东阿阿胶，如果气血两虚的话，可以服用乌鸡白凤丸或者是益母八珍丸。
临床上女人补气血，可以吃一些益母丸进行改善，也可以从饮食上进行调理，可以多吃一些补气血的食物，例如经常熬一些大枣桂圆莲子粥，平时多吃一些桂圆大枣，核桃芝麻等食物，饮食上注意清淡，多吃有营养的食物为主。另外平时生活当中保证维生素和蛋白质均衡，避免劳累，保证心情舒畅。
