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哪些人是要多补充微量元素铁的

2017/8/16 9:52:49

哪些人是要多补充微量元素铁的

微量元素在生长发育中占据着很多的位置,那么对于身边的人哪些是需要多补充铁元素的了?

第一、就是月经期的女性,因为知道在这个时候,女性是需要出血的,而且这个时候身体的血液循环的重要性也是显而易见的,所以对于这种女性是需要补充铁元素的,这样可以很好的帮我们度过经期。

第二、就是孕妇了,虽然说是对于我们普通人来说,铁元素在我们淀粉人体是循环利用的,但是因为对于孕妇来说,这个时候宝宝的形成也是需要消耗铁元素的,所以对了孕妇和宝宝的健康是需要补充铁元素的。

第三、就是儿童,因为对于儿童来说,身体的各项器官正处在一个生长的阶段,所以对于微量元素的摄取就比平常的人要多,为了满足身体发育的需要,也是需要多补充铁元素的。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:杭州白癜风患者应补充哪些必要微量元素?哪家医院疗效好?

微量元素是人体不可或缺的物质,若摄入的微量元素太少很容易引发各种疾病导致免疫力下降等,对于白癜风患者来说更应该注意补充微量元素,因为白癜风病人之所以会患病,其中有一个病因是微量元素的缺乏。当然白癜风病人应补充以上微量元素,但是详细要补充哪几种,建议病人去正规医院进行详细的诊断,根据自身缺乏的微量元素进行补充,不要盲目补充,一旦引起微量元素失衡,很可能引起一些其他的疾病。

Q:温州儿童白癜风怎么补充微量元素?哪家医院QQ?

你好,小孩白癜风多和微量元素缺乏有关,铜、铁、锌等微量元素缺乏导致患者体内的酪氨酸酶活性不足,黑色素细胞受损,进而黑色素合成减少。注意体内微量元素的摄补,提倡使用铜质餐具。多食新鲜、清淡的叶绿茶,多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。少食刺激性食品,如酒、辣椒、生蒜等。少食羊肉、肥肉、海产品少食富含维生素C的食品如西红柿、山楂、杨梅等碳酸类饮料。

Q:吃什么能补充微量元素

微量元素有很多,包括钙,锌,铁,镁,钾等,所以平时的饮食应该注意多样化,不要挑食,尽量的补充各种微量元素,在生活中应该多吃一些新鲜的水果蔬菜,因为水果蔬菜中含有的微量元素是最多的,还要注意适当的吃一些肉类,适当的吃一些牛奶鸡蛋,补充蛋白质,还要适量的吃坚果。

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