刮痧瘦腿法能够起到一定的效果，但是效果不是特别明显，而且速度也会比较缓慢，起到的效果也会存在比较大的个体差异，因为每个人腿部脂肪堆积的情况都不同。如果想要瘦腿一般都是打瘦腿针或者是做腿部抽脂手术，见效的速度会比较快，也可以通过跑步运动锻炼的方式来瘦腿。

石原里美瘦腿法通常有一定的效果，但需要长期坚持才能达到瘦腿的目的。如果患者想达到快速瘦腿和塑形的目的，可以选择到当地正规的医疗美容机构，采用瘦腿针注射的方式改善。将含有肉毒素的瘦腿针注射在大腿部位，使大腿部位肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果，让腿部看起来更加紧致美观。

淋巴瘦腿法的原理主要通过经络和按摩来达到瘦腿效果。通常是针对腿部的淋巴系统按摩，能够有效的起到疏通经络的效果，并还可以加快腿部的血液循环，来减少腿部脂肪的堆积，让腿部的脂肪减少，促进溶解达到瘦腿的效果。淋巴瘦腿法还要结合适当的饮食，效果会更加的明显，饮食上不可以吃油腻的食物和含糖量高的食物，同时要多吃一些新鲜的水果蔬菜。