失眠焦虑症主要以睡眠困难、易早醒为主要特征，并伴有持续的情绪低落，意志活动减退。并伴有食欲减退，性欲减退，丧失愉快感，精力缺乏感等临床表现。多数患者会因此感到苦恼，焦虑，从而产生无望、无助、无用的想法。严重的甚至因此产生轻生的念头，需要我们及早预防，及时治疗。

你好，你这种情况主要是心因性的原因导致了失眠，而这种心理压力引起的失眠还是比较好调节的，你注意先进行心理上的调整，比如说你日常可以通过一些健身，以及业余爱好活动整的方式来帮助自我放松，改善压力状态，另外也可以吃点安神的药物，比如说安心不好要调节。

失眠焦虑症是焦虑症的一种，只是针对失眠会产生焦虑症状，其实是针对入睡产生了一种强迫的心理，而针对这种情况建议在睡前练习一下放松训练效果比较好，可以采取睡前通过一些想象放松训练的指导语来进行身心放松，有利于很好的消除睡前焦虑，也可以结合一些安神助睡眠的药物来治疗。