正确认识痰湿体质和湿热体质
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿一起存在的，或因夏秋时节天热湿重，湿与热合并侵略人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因而，湿与热一起存在是很常见的。湿热的通常体现为：肢体沉重，发热多在午后显着，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体体现因湿热地点不一样的部位而有不同：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则部分肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深化脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，厌恶厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热体现为肝区肿痛，口苦胃口差，或身目发黄，或发热怕冷替换，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，乃至里急后重，泻下脓血便，肛门火热、口渴。 湿热型体质的判定 ：
1、型体特征：形体偏胖或消瘦；
2、常有体现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、双眼红赤、心烦松懈、身重疲倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊湿润、女人常有带下增多。病时上述征象加剧；
3、舌象检测：舌质偏红怠黄腻；
4、脉象检测：脉象多见滑数；
5、心理特征：性情急燥、简单发怒；
6、适应能力：不能耐受湿热环境；
7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
湿热的医治 通常要分湿重仍是热重。湿重的以化湿为主，重在健脾祛湿，在佐以清热凉血的药物。 此外，因热往往依靠湿而存在，所以，应注意起居环境的改进和饮食调度，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食物、甜味品，以坚持杰出的消化功用，防止水湿内停或湿从外入，这是防止湿热的要害。
除了湿热，咱们还能常常听到有人说痰湿体质，那啥是痰湿体质呢？
痰湿体质是当前比拟常见的一种体质类型，这里的“痰”并非只指通常概念中的痰，而是指人体津液的反常积留，是病理性的产品。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，水湿内停与体内废物产品联系瘀滞体内而构成痰湿体质，痰湿体质多见于肥壮人，或素瘦今肥的人。该体质的人常体现有体形肥壮，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，简单疲倦，素常舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甜美粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性情偏温文、慎重，多长于忍受。
痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖明显高于非痰湿体质者，常体现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等，在摄生办法上应多注意在平常调整个人的日子，改动一些不良习惯，加强运动，起居调摄。痰湿体质者不宜寓居在湿润的环境里，在阴雨时节要注意防止湿邪的侵袭。这类体质的人平常还应定时查看血糖、血脂、血压；很简单贪睡者应逐步削减睡觉时刻，多进行户外活动，享用日光浴；洗澡应洗热水澡，通身汗出为宜；穿衣尽量坚持宽松，这样有利于汗液蒸腾，祛除体内湿气。
