一定要适量饮酒，适量饮酒对人体无害，而且有一些好处。在我们村里，许多老人每天都会喝几杯白酒，喝酒的习惯已经持续了几十年。除了通常所说的饮酒可以促进血液循环，缓解疲劳，预防心脑血管疾病和其他好处，我认为最重要的是喝酒可以让那些喜欢喝酒的人感到快乐，心情好是健康的一个重要因素。因此，我认为适量饮酒更有益。

俗话说“小酌怡情，大醉伤身”。可见，每天适量喝一点白酒，对身体是有好处的，但过量对身体就有伤害了。酒文化在我国源远流长几千年，经久不衰，自然是有它存在的道理。 以下总结一下，每天少量饮酒对身体的好处有哪些： 一、适量饮酒可以激发大脑智能。酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑，让大脑变得更聪明，这也是为什么有些人，酒后思维能力较强的原因。 二、适量饮酒可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。这样就可以减少出现乳腺癌变了。 三、适量饮酒对心脏功能有保护作用，通过研究证实，适度饮酒可以降低因心血管疾病引起的死亡率（25%到40%之间），对于预防心脏病、中风等有一定的效果。 四、适量饮酒可以减少糖尿病，尤其是对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。 五、适量饮酒益长寿，适度饮酒的群体相比不沾酒的群体更长寿，这也得到很多实例证明。 六、适量饮酒可以降低有害胆固醇，酒可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。 七、适量饮酒可以预防胆结石的发生，胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇，饮酒可以减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。 饮酒虽好，但是不能酗酒，如果长时间过量饮酒不仅会引起酒精肝和酒精肝导致的肝硬化，还会增加患心脑血管疾病、高血压、糖尿病、高尿酸血症等代谢性疾病，以及其他7种恶性肿瘤的风险。

适量饮酒对身体是有一定好处的。比如能开胃消食，对食欲能力是有增加作用，还有驱寒取暖的效果，促进新陈代谢能力，这对血液循环会起到良好的贯通作用，同时也能消除疲劳感，可放松心情的。但若是过量的饮酒，则对身体会产生不良的影响，会加重肾脏肝脏的负担，并且会对中枢神经系统产生损害。