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春季养生汤木瓜山药去湿汤

2017/8/9 13:54:23

春季养生汤 木瓜山药去湿汤

春季肝气旺盛,而肝气旺盛会影响脾胃功能。多吃一些健脾去湿的食材如山药、薏米、红枣等,可以保护你的肠道以及脾胃。

材料:木瓜(1个)、瘦肉(250克)、玉竹(10克)、山药(150克)、薏仁(15克)、蜜枣2粒(选用)

做法:

1、 木瓜去皮去籽取肉。

2、 玉竹、薏仁洗净,瘦肉切块飞水、山药去皮切块用水浸泡。

3 、瓦煲中放入足量的冷水,所有材料放入煲小火煲2~3小时(山药1小时后放入)。

4、 喝时调入少许盐。

(责编:苏雅婷 )

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