你知道亚健康是什么吗？你是否存在亚健康状态呢？亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的一种临界状态。故又有“次健康”、第三状态、“中间状态”、“游移状态”之称。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍如何改善调节“亚健康”。
亚健康产生的原因
近年来，多项研究调查都指出，现代白领的健康状况令人担忧。2009年12月，中国医师协会等机构联合发布《中国城市白领健康白皮书》，发现在“白领、骨干、精英”人群中，亚健康是常态。近八成白领饮食、睡眠没有规律，54.4%的人每天都有“没睡够”的感觉。而在深圳、上海、北京等主流城市，处于过度疲劳状态的白领接近六成。尤其是35～50岁者，“生理年龄”平均超过“自然年龄”10年左右。亚健康是指身心介于健康和疾病之间的一种临界状态。这种状态持续时间越长，过劳死的风险最大。三四十岁者是社会各行业的中坚力量。但在这一年龄阶段中，受教育程度越高、收入越多的人，越容易“亚健康”。这可能与其职业和生活特征有关，如应酬多、运动少、压力大、饮食不规律、人际关系复杂。饮食和亚健康也存在互为因果的关系。健康正确的饮食习惯能帮人缓解甚至赶走亚健康，而不正确的饮食习惯则会加重亚健康，或者使人从健康变成亚健康。比如，有些白领经常拿肯德基、麦当劳或油腻的盒饭果腹。这可能导致肥胖，使血液循环减慢，导致消化系统和心脑血管疾病。健康状况下降后，人们更是没了吃饭的胃口，又会加重原发病。
亚健康的表现
1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤
3、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
4、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
5、体温异常，倦怠无力：下午体温常常左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
中药熏蒸可调节
熏蒸排毒又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等。在一些少数民族地区，被称为“烘雅”。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法最早用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。新中国成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸无论是理论还是实践均有相应发展，逐渐泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗精神疾病等诸多方面。
通过熏蒸产生的热气使局部的血管受热扩张，促进血液加速循环，加速循环的血液可以疏通毛细血管，带走淤积在血管里的各种有害毒素，起到活血化淤的目的。同时清除疲劳 可使全身放松，缓解压力，心情愉快，恢复活力，有效解决亚健康问题。
