阴道松弛是一个很让人郁闷的问题，随之年龄增长，这阴道松弛成为了必然，很多女性深受这个问题的困扰，下面就一起来看看阴道松弛怎么办？
女人阴道松弛的原因
自然分娩
阴道松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。
性爱频繁
一般女性³0岁以后或性史超过³年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量；40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
多次人流
人流、药流后的女性，下阴发生“两次突变”：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。
女人阴道松弛的危害
1、影响夫妻生活
男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。
2、女人的容颜开始变老
阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿。
3、容易发生感染
尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。
轻松2招阴道越来越紧
食物缩阴
民以食为天，合理的饮食调节对缩阴大有帮助。对于阴道松弛的女性来说，薏仁和白萝卜类具有很好的利尿作用，最适合于通过“中断排尿”缩阴的女性食用。将薏仁煮烂，可加入适量的糖，食用还可以起到排毒养颜的功效。此外，具有活血化瘀、滋阴补肾作用的食材也是改善阴道松弛的首选，如黑米、阿胶、当归、枸杞等。
运动缩阴效果颇佳
中断排尿。这种方法也是最普遍的缩阴方法，最先起于西方国家。顾名思义，具体步骤就是在排尿的过程中，有意识的屏住小便，稍停后继续排尿，反复几次，尽量延长排尿时间。
收缩运动。两腿伸直平躺在床上，掌心向下手臂也伸直，然后两腿膝盖曲起，慢慢的把腹部挺起，这时候你会发现臀部和大腿夹得很紧，停顿一会后再慢慢放下。一次重复20~30次，一天1~2次为佳。
