对于小孩子而言，最容易患上的疾病就是感冒，家长如果对小儿流行性感冒不重视的话，很可能会给孩子的健康带来严重的危害。很多家长由于没有育儿的经验，在流感季节不知道该怎么给孩子准备食物，下面就为大家讲解一下小儿流行性感冒的饮食原则。

保证水分的供给，可多喝加适量蜂蜜的酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。补充水分同时促进胃液分泌，增进食欲，又可预防口腔溃疡及便秘等高烧合并症。

饮食应易消化，选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

供给高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，以增加抵抗力和促进体力恢复，饮食宜少量多餐。

喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强 机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。

多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发 挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。有研究证实， 每天摄入 50～100 毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。

【温馨提示】：孩子的健康是父母最大的心愿，小儿流行性感冒虽然是个小病，但是如果不能及时处理的话，会给孩子带来大危害。因此，生活中家长应该做好孩子预防感冒的工作。更多关于小儿流行性感冒方面的知识，您有不明白的还可以点击网站上关于此病的其它问题来了解。

（责编：苏雅婷 ）