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大豆的食疗作用

2017/7/27 16:22:48

食疗作用

1、增强机体免疫

功能500克的大豆含蛋白质相当于1000克瘦肉或1500克鸡蛋或6000毫升牛奶的蛋白质含量,同时还含有多种人体必需的氨基酸,对人体组织细胞起到重要的营养作用,可以提高人体免疫功能。

2、防止血管硬化

黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

3、促进骨骼发育

大豆中含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

4、通导大便

大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又可减少胆固醇。

5、抗缺铁性贫血

黄豆中的铁不仅含量多,而且易被人体所吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。

6、降糖

降脂大豆中含有一种抑胰酶的物质,对糖尿病有治疗效果。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加,减少血清、肝中脂质含量和脂肪含量。

7、抗氧化及抗衰老作用

大豆皂甙对阿霉素所致血清丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转氨酶的升高可显著对抗,对阿霉素所致小鼠死亡有显著保护效果。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:非转基因大豆卵磷脂老年人吃了有没有副作用??

你好,大豆卵磷脂是大豆中的精华物质,被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”,是人体需要的,具有调节血脂,降低胆固醇延缓衰老等功效。如果老人是单纯到夏天血脂高,是不是因为气候还是饮食导致了,平时血脂情况。服用量不能过度,过度身体吸收不了。这个可做食疗,副作用不大。但是需注意老人的肠胃功能对此是不是耐受。

Q:大豆异黄酮的副作用?

患者您好,大豆异黄酮的副作用,大豆异黄酮是天然植物雌激素,在体内有雌激素样作用,但与合成激素是完全不同的物质,无激素的副作用。因此长期服用大豆异黄酮是非常安全的。无增加乳腺癌和子宫内膜癌患病危险。并且同时激活了其它抗癌机制,大豆异黄酮有确切的预防癌症的作用。大豆异黄酮的副作用是什么,建议去正规医院检查就诊,祝您早日恢复健康。

Q:联合瓣膜病变如何食疗

联合瓣膜病变的食疗:联合瓣膜病变的饮食保健:1、豆腐豆腐是由大豆而来,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质,能够显著降低低密度脂蛋白水平,维护心脏的健康。2、核桃核桃中含有OMEGA—3脂肪酸,这种不饱和脂肪能强化心脏,适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用。3、沙丁鱼沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏,预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。4、燕麦燕麦富含纤维素,同时有软化血管的作用,与蛋、奶制品,蔬菜水果等一同食用,营养均衡,对保护心脏有很好的作用。5、木耳木耳具有减少血液凝块的作用,预防血栓等病的发生,软化血管,对预防心脏病有很好的作用。

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