宝宝秋季养生粥!
宝宝秋季养生粥：鲫鱼粥
1、淘米煲粥，用开水把米浸泡30分钟。
2、鲫鱼去鳞、鳃、去内脏，清洗去净鱼肚内的黑膜（这一步绝不能偷懒喔，做好了鱼更鲜美）。在鱼头下横一刀，找到鱼腥线，用刀轻拍鱼身，将鱼腥线抽出。另一面，在鱼头下横一刀，找到鱼腥线，用刀轻拍鱼身，将鱼腥线抽出。
3、清洗净鱼，斩鱼段（因鲫鱼骨刺较多，200克以下的鱼可不斩，或在鱼身上横几刀即可）。
4、姜、葱洗净，姜拍碎葱切白。放入与鱼一起。
5、磨胡椒粉。油、盐、胡椒粉、酒加入与鱼块一起腌入味（最好用手抓腌，这是做大厨的师傅讲的）。葱叶切花待用。
6、通电粥煲滚。
7、米煲开花后倒入腌好的鱼块，不要动它上盖煲滚调味。
8、调味下葱花即可。
宝宝秋季养生粥：南瓜百合粥
1、南瓜放入蒸锅内提前蒸熟软备用。
2、锅内的水烧开。
3、放入洗净的大米。
4、放入蒸熟备用的南瓜。
5、放入洗净的百合。
6、大火煮开后搅动一下，转成小火慢熬半小时左右，大米开花，粥汤粘稠即可。
您好，~~////加一人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。有规律的服用人参，可预防和治疗动脉硬化和高血压，预防和治疗癌和肿疡，为学生和脑力劳动者解除精神疲劳，防止老化，增强性功能，有解除急性酒精中毒和烂醉的功效，对痤疮，黑痣，脚气有治疗作用。食用一定要注意季节变化，一般来说，秋冬季节天气凉爽，进食比较好。夏季天气炎热，不宜食用人参， 宜食用加一人参。运用到秋季养生粥，效果更显著。
1、菠菜粥:取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。2、红枣粥:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。3、猪肝粥:取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。4、鸡汤粥:取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可
你好，很多粥的做法比如：用枸杞和麻山药大米煮粥喝，在放点大枣有很好的滋补肾阴和美容的效果。
