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8个月宝宝辅食食谱推荐:番茄鸡蛋什锦面

2017/7/12 14:06:38

番茄鸡蛋什锦面的制作方法:

食材准备:鸡蛋1个,婴儿面条,番茄1个,黄花菜,葱丝

辅料:油,盐适量,清水适量

1、将准备好的黄花菜用温水泡发泡软,再择干净切段。

2、将番茄洗净,切成小块备用。

3、打鸡蛋,将鸡蛋打散备用。

4、将准备的葱切丝备用。

5、先将锅预热,倒入少量的植物油,放入葱丝煸香,再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻(可以闻到香味),随后加入清水。

6、水煮开后,放入面条煮烂,在面条快要煮烂时淋上打散的鸡蛋液并加入盐进行调味。

7、美味的番茄鸡蛋什锦面就这样出炉了,待温后即可喂食宝宝。

番茄鸡蛋什锦面的功效:

1、清除自由基,保护细胞。

2、番茄:番茄营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

3、黄花菜:黄花菜的花有健胃、通乳、补血的功效,哺乳期妇女乳汁分泌不足者食之,可起到通乳下奶的作用;根有利尿、消肿的功效,可用于治疗浮肿,小便不利;叶有安神的作用,能治疗神经衰弱,心烦不眠,体虚浮肿等症。还有较好的健脑,抗衰老功效。

小贴士:

1、可根据应季蔬菜进行调整搭配。

2、其中的面条也可用烂粥代替。

3、面条一定要煮到十分烂,方便宝宝咀嚼及消化。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:九个月宝宝不吃奶粉

那就给宝宝添加在辅食里吃呗。牛奶蛋黄米汤粥原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处鲜玉米糊原料:新鲜玉米半个做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智番茄鸡蛋什锦面原料:鸡蛋半个,儿童营养面条适量,番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量做法:·将黄花菜用温水泡软,择洗干净,切寸段;番茄洗净切块;鸡蛋打散。·锅中淋少许油,稍热,放葱丝煸香,再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。·水沸后放入面条,快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。功效:清除自由基,保护细胞。

Q:1岁宝宝的食谱

1、春季  一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:  早餐:豆沙奶发羔25克 鸡蛋粥25克  午餐:猪肝摊鸡蛋50克 软饭50克  午点:梨汁糯米粥50克  晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克 小萝卜丝汤  2、夏季  推荐食谱:  早餐:牛奶葡萄干发糕25克 豆浆100克  中餐:西红柿鱼丸汤 软饭50克  午点:大米绿豆稀粥100克  晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克  夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。  3、秋季  推荐食谱:  早餐:鸡蛋粥25克 枣泥牛奶发糕25克  中餐:什锦饭50克 小白菜汤  午点:胡萝卜小米粥50克  晚餐:冬瓜肝泥卷50克 蛋花汤  秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。  秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。  4、冬季  推荐食谱:  早餐:牛奶蛋羹25克 芝麻粥25克  中餐:排骨汤焖海带丝 软饭50克  午点:蒸白薯50——100克  晚餐:白菜肉末挂面汤50克  1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。

Q:2岁宝宝食谱有什么好推荐的?

两岁宝宝早餐可以吃些大米粥,小米粥,玉米粥,蔬菜粥,面汤,鸡蛋,豆浆,牛奶,馒头,面包等。中午可以吃些比较软的米饭,土豆泥,南瓜泥,肉末,新鲜的蔬菜,鸡蛋羹,面条,可以给宝宝吃些猪肝,既可以补充营养又容易消化。晚餐吃的可以和午餐类似,但是晚上不要吃的太饱,避免孩子不容易消化。两餐之间要多喝水,可以吃些时令的水果。

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