喝什么汤能镇静安神

1、酸枣汤

酸枣汤中有镇定的疗效，尤其是对于失眠多梦的女性朋友们疗效会更加明显。

2、桂圆莲子汤

桂圆莲子汤的疗效在于可以养心、补肾的作用的，对于一些长期会失眠的人来说，经常的去喝会很有效果的。

3、安神汤

安神汤一般是加入一个蛋黄，然后把百合要煮熟之后放在杯子里搅匀的，可以加些冰糖，煮沸后，在睡觉的时候饮用。可以让人们更加的安神，同时可以起到一定的补血的效果。

4、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

5、养心粥

取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

（责编：陈晓 ）