吃水果沙拉和蔬菜沙拉是可以减肥的，不过就算热量或脂肪再低的食物，吃的过多还是容易发胖的，一顿饭大部分需要在5个小时内，才能全部消化掉，所以早上可以晚点，下午要在5点吃完，晚饭最好到晚上10点，这个时间食物大部分都已经消化，这样就不会增加体重。

，蔬菜，水果，可以天天食用，妇科炎症都与性接触有关吗？附件炎：是指输卵管和卵巢的炎症。但输卵管、卵巢炎常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分。含有热量很低，不会发胖的.有妇科炎症会影响怀孕吗？

你好，可以吃的，内含维C，建议蔬菜、水果、肉食要搭配好。要注意卫生。另外，你也可以参考以下内容进行合理饮食：主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。搜索水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。