小卫士护眼灯，我给孩子买的就是这个一，护眼灯功率不能超过13瓦，太亮的灯是造成近视不断加深的主要原因。二，千万不能买灯管直露式的或者仅在灯管前面加装一层透明面板的护眼灯，因为这样的护眼灯不能起到防眩光的效果，最好是购买有截光器的护眼灯。三，购买无辐射的护眼灯，电磁辐射看不见摸不着，最好是赠送检测器的品牌，购买起来放心，安全。四，光照高度要大于40厘米，也就是灯管距离桌面的距离要大于40厘米。护眼灯太低的话，光线太强，不柔和。五，灯罩最好选择透明材质的护眼灯，这样护眼灯不仅能保证下行光线同时也能保证充足的上行光线，使得整个读写环境没有太强烈的明暗交替的环境。最后让孩子每天远眺也能对预防近视，治疗近视有很好的作用。

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒，辅助调理热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜虽然营养价值高，适量食用对身体好处多多，但是苦瓜属于寒凉食物，食用过多会给身体带来副作用。因此脾虚胃寒者应少吃。此外，孕妇应慎食。 （1）苦瓜性寒，是寒凉食物，食用过多会加重体内寒气，尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜，易伤脾胃，容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。 （2）苦瓜味苦，对胃肠有刺激作用，如果长期大量食用，特别是生吃，容易导致肠胃不适，出现消化不良的情况，还可能增加胃肠疾病的风险。 （3）苦瓜中含奎宁，会刺激子宫的收缩，如果孕妇过量食用苦瓜的话，可能会导致流产。 （4）苦瓜中含有草酸，草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙，所以食用苦瓜过量的话，是会妨碍食物中钙质的吸收的。长期大量吃的话，会导致钙质缺乏症。 总而言之，苦瓜这东西属于苦寒之品，身体虚寒的人是不适宜食用的。

做了双眼皮一般可以吃苦瓜，通常并不会影响到局部的恢复。苦瓜属于一种比较常见的蔬菜，还能够起到清热解毒的作用，因此在做摄影皮手术后可以适当吃点苦瓜，但是在饮食上尽量避免吃一些辛辣和刺激性的东西，否则很有可能会对伤口产生刺激状态，还有可能会导致伤口的恢复期延长。