中国的女人为什么一定要好好坐月子？道理很简单，因为我们的体质跟西方人不一样。一方水土养一方人，人种不同，差异很大。

那么，产妇为什么要坐月子呢？

中医认为，中国人的骨节是闭合的，产后随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨都会逐渐恢复到正常的闭合状态。

那么，坐月子期间进入体内的寒邪也就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。 身体虚弱的产妇，有可能在月子结束后不久就会感到腰酸背痛；而大多数女性在年纪大时，会感觉全身疼，尤其是骨节疼；甚至有的人会疼痛一生。一旦落下月子病，可能跟随者你一生。所以，更加要坐好月子，谨防月子病。

坐月子注意什么？

卧床休息

生完小孩之后要卧床休息14天，除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩 。14天之后依然尽量休息，可适当走动。

不要吹空调

月子期间，最好不要吹空调。夏天把空调的制冷开得很大，寒邪会侵入人体，形成顽固性头痛和骨节疼。

禁喝冷饮

冷饮也是产妇的大忌。产妇切忌不要吃冷饮，太伤害胃肠。中医讲，胃是将食物变现成血的主要脏器，而母乳又是血的变现，所以伤胃伤母亲的乳汁。

饮食禁忌

千万不能吃人参、韭菜，否则退奶 。不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

少抱小孩

坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以。因为坐月子期间关节是打开的，抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根。

要多喝水

月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

保证睡眠

在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

（责编：何诗雅 ）