菊花茶是花茶中应用最多的，因为菊花茶的做工不是很复杂，不会添加防腐剂，让人觉得很是安全，而且菊花茶本身的味道就是不错的，还可以搭配不同的食材发挥不同的功效，所以深受喝茶爱好者的喜欢，那么菊花茶怎么喝最养生呢？菊花茶难道就没有坏处吗？自己适合喝菊花茶呢？一起来看看下面的介绍吧！
喝菊花茶利弊分析
利：菊花对中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显着疗效。杞菊地黄丸即是常用于脑过度导致头痛、头晕、失眠心悸、全身乏力的方剂。睡菊花枕头也有安眠、镇静的功效 。
弊：其实也不算弊吧，只是一些人不适合而已，因为菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。
这六类人最好不要喝菊花茶
1、孕妇
菊花性寒，孕妇最好不要喝。
2、糖尿病人
糖尿病人或血糖较高的人喝菊花茶不宜加糖，每次饮用不要超过三朵。
3、过敏体质的人
过敏体质者一定要格外注意，饮用时一旦出现皮疹等过敏反应时，应立即停服，必要时及时就诊。
4、阳虚体质的人
阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。
5、低血压者
因为菊花茶普遍有点降压的作用，如果低血压者喝了菊花茶，可能会出现头晕眼花的现象。
6、有咽部炎状的人
有咽部炎状的人，要尽量减少对胃部刺激，而菊花性凉，长期饮用很可能刺激胃酸分泌，使咽部炎症持续存在。
菊花茶怎么喝最养生？
1、菊花山楂茶
配料：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，
功效：代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2、菊花枸杞茶
配料：菊花12朵，枸杞子20颗左右。
泡法：用300ml开水反复冲饮。
功效：菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶可以缓解眼睛疲劳，眼睛干涩之症状。
3、菊花枇杷茶
配料：取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克。
泡法：将枇杷研成粗末，用沸水冲泡代茶饮。
功效：可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用，本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。
4、三花宁神茶
配料：菊花，金银花，茉莉花均少许。
泡法：用90度开水泡开当茶饮。
功效：可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
5、菊花蜂蜜茶
配料：菊花50克，适量蜂蜜。（根据自己的口味）
泡法：加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用；由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶；因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
6、玫瑰菊花茶
配料：胎菊（12朵）+ 法兰西玫瑰（5朵）
泡法：用300ml开水反复冲饮。
功效：菊花能够养肝明目、养颜美容、调整血脂、补血提神。玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。能起到调经排毒、美白祛痘、美白补水、降火去热的作用。
其实，菊花茶单喝也是很不错的，清、纯、香，在繁忙之余喝上一杯，让人感觉无比清新，大家也可以根据个人喜好搭配起来喝，多喝菊花茶对身体是不错的，希望大家喜欢。
