帮女性丰胸的健美操
（1）跪坐，挺胸，左手手背伸向左肩，与右手紧紧相牵。呼气，上体慢慢前屈，左右手保持原状。上体继续前屈，直到胸部接触双膝：然后吸气，上体慢慢直立复原，两手上下交换，重复上述动作3分钟。
（2）跪坐，上体直立，两手十指在颈后交叉紧握。深呼吸，挺胸，双手慢慢向后上方直起。继续深呼吸，直到双臂伸直，重复上述动作3分钟。
（3）俯卧，双手十指交叉放在颌下。吸气，双手撑地，上体慢慢抬起，并尽量向后挺直，两腿不得离地，重复上述动作3分钟。
（4）跪坐，双掌合十于胸前，吸气，双掌用力相互挤压，呼气，然后放松。双掌移向右侧，重复上述动作。接着双掌再移向左侧，重复上述动作3分钟。
不可以跳健美操的。月经前三五天，此时骨盆处于血液状态，会有下腹部不适，此时有活动，如果有运动量不是很大，应该没有太大影响。但在女性月经期间不能做这种剧烈运动，因为剧烈运动会导致子宫收缩，可能会逆行子宫腔内脱落的子宫壁，排入骨盆，导致子宫内膜异位症。
不可以的，女性月经前三五天，此时骨盆处于血液状态，会有下腹部不适，此时有活动，如果运动量不是很大，应该没有太大影响。然而，这种剧烈运动不能在女性月经期间进行。由于剧烈运动会导致子宫收缩，子宫腔内脱落的子宫壁可能会逆行并排入骨盆。建议月经期间不要剧烈运动，不要坐浴，注意腹部保暖休息。
你好，结合你的所述，女性在月经期间不可以做瑜伽，跳健美操的， 月经期间剧烈运动是会影响月经的，建议你在月经期间注意休息，避免生冷及辛辣刺激性食物为宜。
