为什么提倡多吃红豆
红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉，因此又被人们称为饭豆。它具有律津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，被李时珍称为勺占之谷。
【营养成分】
红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。
【药用功效】
红豆中的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。
红豆含有的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。
【食用方法】
宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，这些都是科学的食用方法。
【适用人群】
一般人都可以食用，水肿、哺乳期妇女尤为适合。红豆利尿，故尿频的人应注意少吃。
【适用量】
每次30克。
红豆热敷袋，红豆要炒热了，红豆就不是生的了。红豆热敷有促进血液循环畅通的功效，有活血化瘀的功效，有消炎促进炎症吸收的功效，对身体有好处，注意生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃垃圾食品，霉变食物以及含有激素的食物。不要喝酒抽烟。加强锻炼，增加身体抵抗力。
红豆红枣汤经期是可以食用的，因为在月经期间由于流失大量血液，就会导致女性身体的虚弱，所以在饮食方面要多吃红豆，红枣的食物，因为红豆和红枣具有补血补气的作用。同时要多吃含有铁元素的食物，比如动物肝脏，因为铁元素和叶酸是血细胞的重要组成物质，可以预防贫血的发生。
你好！乙肝小三阳是可以吃红豆的。小三阳的患者平时要多吃粗粮的，其实小三阳患者很多时候还会出现肠胃不适，导致一些食欲不振的问题的。因此平时可以多吃一些粗粮，红豆还有绿豆这些都是可以促进消化的，因此可以多吃的。
