临床调查显示，70%的肾炎患者与长期劳累过度、感冒有关。人们长期处于疲累状态，免疫力下降，易受细菌、感染侵袭，诱发肾病。而这种状态人们往往容易忽视。

感冒、过劳也会诱发肾病

引起肾病的原因很多，人们应养成良好的生活习惯，培养健康的生活方式，对于预防肾病起着重要作用。如生活作息合理、健康饮食、不盲目乱用药物、不宜劳累过度等。尤其是定期体检尤为重要，检查包括尿常规、肾功能、肾脏B超、血压等，排查健康隐患。

慢性肾病为什么不易发现

肾脏拥有强大的代偿功能，当肾功能早期受到损害时，不会由身体症状表现出来，一般通过尿常规检查可发现潜血、尿蛋白等异常指标。当肾功能受损严重时，身体会出现乏力、贫血、水肿、高血压、尿液变化等症状。所以当肾病发展到严重阶段时，一般人们才会察觉，此时治疗难度增大，提醒人们日常注意体检。

如何预防肾病来袭？

（1）保持乐观向上的情绪，适当运动和饮水；

（2）定期检测并控制你的血糖，有糖尿病者应严格管理好血糖，合理使用降糖药物，合理营养；

（3）密切观察你的血压变化，有高血压者，及时治疗高血压，在医生指导下，合理选用降压药物；

（4）健康饮食，控制你的体重，肥胖者应注意减肥，避免高脂肪饮食。慢性肾功能不全和糖尿病者应接受营养师专业的营养指导，以免营养不足和营养过剩；

（5）保证饮水的卫生，防止不洁水的摄入；

（6）不要吸烟。吸烟可以加重蛋白尿，加重肾脏损害；

（7）不要经常服用非处方药，特别是感冒药和止痛药。更不要随意使用中草药来所谓的“补肾”；

（8）如果你有糖尿病、高血压、肥胖、父母或家人患有肾脏疾病等“高危因素”，请定期检查尿常规和肾功能。

（责编：莫克豪 ）