长牙期间牙痛要补充哪些营养

在长牙期要保证宝贝摄取足够的优质蛋白质，这对宝贝牙齿的形成、发育、钙化和萌出都起着重要作用。配方奶、牛奶和奶制品都能提供优质蛋白质，此外，肉类、蛋类、鱼类、豆类食品也都是优质蛋白质的重要来源。

钙是牙齿的重要成分，如果宝贝缺钙，牙齿一定长不好，所以聪明的妈咪要注意多给宝贝吃富含钙质的食物，比如骨头汤、鱼松、海带、紫菜、虾等等。

磷对宝贝的小乳牙也起着至关重要的作用，磷可以让小宝贝的小牙更加坚硬结实。很多食物中都含有磷，肉类、鱼类、奶制品、豆类、谷类以及蔬菜都应该搭配着给宝贝吃。

氟是形成珐琅质的重要微量元素，饮水是获得氟的主要渠道，含有氟的食物主要是海产品、大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜等。最后就是要让宝贝吸收足够的维生素，要经常给宝贝吃各种水果、新鲜蔬菜，还要让宝贝有足够的户外活动，多晒晒太阳。

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