红豆和赤豆虽然功效非常相似，但是从营养学的角度来讲，两者的营养程度并不相同。一般建议吃红豆薏米效果更好一点，因为红豆薏米中红豆的营养价值要高于赤豆。除此之外红豆还含具有清热解毒、健脾益胃、利水渗湿、清热除烦的功效。

红豆薏米茶一般不会上火。红豆薏米茶是由红豆、薏米等材料加工而成。中医说红豆温苦，有行气、清热活血的作用。薏米凉爽辛辣，有利水渗湿健脾的作用。适当饮用红豆薏米茶后，身体不会生气，有助于排出体内多余的水分，缓解水肿症状，防止生气。注意不要长时间喝太多红豆薏米茶。阳虚、虚寒体质的人不宜喝红豆薏米茶，以免加重胃肠损伤，引起腹痛、腹泻等症状。

你好，最好在早上喝薏米红豆水。早上喝薏米红豆水，可以很好的帮助身体排出湿气。红豆可以补气，补血，消肿，薏米可以健脾胃、清热排毒，红豆和薏米都对人体健康有许多好处。喝红豆薏米水还可以帮助祛湿健脾。红豆薏米水最好不要在晚上喝，晚上喝会容易小便增多，晚上上厕所次数会会多，影响睡眠。对于体内湿气比较重的人来说，是比较适合喝红豆薏米水。