气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现语声低怯、形体消瘦或偏胖、气短懒言、精神不振、多汗、头晕、面色㿠白等症状的体质状态，应以补气养气为总治则，可服用玉屏风颗粒益气固表，补充肺卫之气，改善气虚体质，增强免疫力，预防感冒。用于气虚体质的调理，建议按2个月的疗程服用。效果有好，即可停药，但当流感季节，或者手足口高发季节，可提前服用，增强抵抗力，预防气虚导致的反复感冒。生活上宜多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动，如散步、做操等。规律起居，避免熬夜或过度劳累，以免损伤正气。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。

你好，如果出现气虚体质的话，气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是最好的补品，慢慢调养就可以好转的。

阿胶补血颗粒的成份是阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术，无辅料，属于补益性中药。因此，阿胶补血颗粒是一大补药，能益气补血，有效治疗气虚血亏、缺铁性贫血、月经失调等症，适合周期性失血引起血虚症的中青年女性服用。阿胶补血颗粒对于气虚体质痛经有一定的缓解作用，但治疗气虚体质痛经最好还是到医院就诊。意见建议：阿胶补血颗粒具有很好的补血功能，但经期最好是不要吃，否则会导致月经量过多。