专家提示，如果各位女性患有子宫内膜异位症，那么不仅要注意相关的治疗，更要注意是生活中的护理，好的护理不仅可以使女性患者快速的康复，更能有个更好的心情来面对这些疾病，那么，子宫内膜异位症都有哪些常见的护理？

子宫内膜异位症都有哪些常见的护理？做好生活中的相关护理是非常重要的，下面专家为这个问题来跟大家进行简单的交流，希望大家能够做好相关的护理来帮助女性患者们更快的康复。

一、心理护理措施

子宫内膜异位症虽然是良性疾病，但患者身心痛苦，影响生活和工作，而且广泛转移，易复发，治疗比较复杂，每个患者都有不同的治疗方案，因此，护士要鼓励患者充分了解自己的疾病，对治疗充满信心，共同寻求最佳的治疗方案。

二、在饮食上要坚持科学的方法

以易消化，清淡的食物为主，多补充营养，避免经期食用刺激性食物，如生冷、辛辣食物等。使用放松术，如听音乐，看书，参加文娱活动，以转移、分散注意力。腰腹部酸痛严重时，进行腰腹部按摩，增加舒适感，月经来潮前用热水坐浴，热敷下腹部，每天2次，喝热饮料，减轻疼痛。

三、运动以缓解疼痛

运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂，采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

（责编：陈晓 ）