通过食疗治疗腰肌劳损
常言道病从口入，祖国的传统中医理论认为，食物与人体健康有着密切的关系。同时，人们也相信，只要吃对了食物，那么是能够通过食物治疗疾病的。现在，我们就一起来看看如何通过食疗来治疗腰肌劳损。
腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考：
1、生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
2、淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
3、芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
4、海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
腰肌劳损通常可以吃韭菜、枸杞、板栗等，并且还可以吃鸡肉、丝瓜、核桃，可以起到补肾强腰的功效，并且还可以起到活血通络的作用，对于治疗腰肌劳损有一定的帮助。另外腰肌劳损在调理期间，还应注意卧床休息，避免长时间弯腰工作，以免加重劳损症状，不利于病情恢复。
腰肌劳损食疗可以多吃一些韭菜和枸杞子，也可以补充一些海参，平时多吃一些动物的内脏，尤其是动物的肾，对于腰肌劳损的恢复是有一定的帮助的。平时也可以多喝一些汤类，熬汤的时候最好是放一些当归，能够起到活血通经络的作用，而且还能补肾，也是属于腰肌劳损食疗的方法。
腰肌劳损的患者可以在饮食上多吃一些营养丰富以及富含维生素和纤维素类的食物，比如苹果、香蕉，或者是大白菜、油麦菜，以及牛奶类制品和豆类制品等。但是光靠饮食治疗，可能效果是比较小的，所以腰肌劳损，如果出现严重的腰痛情况，可以适当的使用止痛类的药物治疗。
