宝宝开始长牙了，这是每位爸爸妈妈都很激动和高兴的事情。然而，同时还需要注意的就是孩子长牙期的饮食安排，饮食合理的饮食是可以帮助孩子健康度过长牙期的。下面就来一起看看宝宝长牙时吃什么好吧。
宝宝长牙的饮食建议
五六个月的宝宝正是开始出牙的时期，这时宝宝口腔内分泌的唾液中已含有淀粉酶，可以消化固体食物，可以给宝宝一些手指饼干、面包干、烤馒头片等食品，让宝宝自己拿着吃。刚开始宝宝是用唾液把食物泡软后再咽下去，几天后，宝宝就会用牙龈磨碎食物，尝试咀嚼。此时的宝宝多数还未长牙，牙龈会发痒，他会很喜欢咬一些硬东西，这有利于乳牙的萌出。如果没有硬食物可咬，他会咬玩具、咬衣服的。
随着长出牙齿数量的增加，宝宝的食物也要有改变，应从液态逐步过度到固态。宝宝长牙期间会有红肿、痒，不断流口水的现象。这时他会到处找东西来咬，家长可以买磨牙棒给宝宝咬，这样既能防止宝宝随意拿东西往嘴里塞导致的误吸，也健康卫生。
食物太软不利于牙齿的萌出、牙不齐 许多父母怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或容易被卡住，就喜欢将切得细细的食物喂给宝宝，或者对于1岁的宝宝也一直购买肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养宝宝。因为饮食过于细软，宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅导致牙齿发育迟缓，还容易造成牙齿排列不齐。因此，妈妈要根据宝宝牙齿萌出情况，调整食物的粗细。
接下来，推荐几款适合长牙期的食谱给大家吧。
宝宝长牙期的营养食谱
水果蔬菜棒
原料：胡萝卜或苹果。
做法
将蔬菜如胡萝卜洗净，蒸熟后去皮，切成条状。
将洗净的水果切成小长条，让宝宝拿在手上食用。
奶香土豆泥
原料：土豆2-3个、鲜奶适量、黄油1小匙、白胡椒粉少许、盐少许。
做法
土豆洗净，去皮切薄片，放入小汤锅中。
往小汤锅中加入适量清水，先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。
土豆煮好后加入盐、白胡椒粉、黄油，再用打蛋器或勺子，叉子趁热将土豆捣成泥。
这时视土豆泥的软硬程度，根据喜好慢慢加入鲜奶。
搅拌均匀，调成喜欢的浓稠度即可。
在宝宝的长牙期，妈妈们要多注意饮食哦。
