如何避免吃水果引起的皮炎

对一些敏感体质的人来说，有哪些措施可以尽量避免吃水果引起的皮炎？

第一、最有效的治疗是远离过敏原。对已知的个体过敏性水果尽量不要吃，有的人对芒果过敏因其免疫反应强烈，除了不能吃，还不能闻，甚至连碰都不能碰。

第二、可以经常口服维生素B，特别是服烟酰胺，以降低皮肤对日光的敏感性。

第三、过敏是免疫系统失调所致，这种在人生某一阶段所产生的失调情形，也不是说就得终身受困，患者可依靠适当营养与运动，维护免疫系统功能正常运作。 过敏症，预防重于治疗，应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。

在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。

此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜等；维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞功能，从而抵抗各种致病因素侵袭，富含维生素A的食物有胡萝卜等；维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用，富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。

过敏性体质的人，要有适当的户外活动，提高身体抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。

（责编：苏雅婷 ）