小寒与腊八节
小寒是腊月的节气，古人称农历十二月为腊月。腊的本义是“接”的意思。古人取新旧交接的寓意。腊，也指一种祭祀活动。每年十二月初八为腊八节。与腊八节密切相关的还有腊日节。
在末代，腊八节与腊日节还是两个不同的节日，腊八节作为一个佛教节日，节期为十二月初八；腊日节则于冬至后第三个戌日举行。末代以后，腊日节逐渐衰落，而腊八节的影响则不断扩大，日益世俗化。后来，因为两个节日都在腊月。人们渐渐地只过腊八节，不过腊日节了。至清代，腊八节已被明确定于十二月初八，并且腊日节的一些活动，如祭祖、击鼓驱疫等，也融入腊八节中。
腊八节成为年终的祭祀性节日。
这个祭祀节日有三层意义，一是表示不忘记自己及其家族的本源，并表达对祖先的崇敬与怀念。二是祭百神，酬谢他们一年之中为农业所做出的种种功劳。
三是人们终岁辛劳，此时农事已息，借此游乐。祭祀活动多在宗庙、家庙中进行。也有的在郊外进行，祭祀对农业起着重要作用的神灵。直至今日，一些乡村仍在沿袭着这种习俗。
腊八蒜是大家熟悉的食物。其制作方法非常简单，每年腊八节前后，大家都会把整洁的蒜瓣和醋泡在一起，然后密封。大约二十天左右，等醋里的大蒜露出一些绿色就可以吃了。腊八蒜口味辛辣，是大家餐桌上的美味佐餐。适量食用能养血开胃、消毒杀菌，对预防血管疾病、改善血液循环有一定作用。但是，我们不应该多吃，因为它很辣。吃太多辛辣的食物会使我们的胃酸分泌过多。许多胃液会损害肠胃，导致疾病。因此，我们应该适量服用。
如果出现了骨裂或者是出现了骨折，最少需要休息三个月的时间。平时还是尽量以卧床休息为主，如果出现了局部的疼痛，并且出现了局部水肿的情况，可以配合使用三七胶囊或者是使用七厘胶囊，也可以使用仙灵骨葆胶囊进行治疗的。也可以使用膏药局部外敷，配合使用红外线照射。
小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”因此保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。 小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。
