吃什么健脾养胃 养胃保胃粥推荐
一、红薯粳米粥
材料：红薯2块，粳米适量。
做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，之后放入块状红薯熬熟即可。
功效：红薯性味甘平，具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。
二、神曲陈皮粥
材料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。
做法：
1、将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁。
2、加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3~5天。
功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。
三、燕麦粥
材料：燕麦、牛奶各适量。
做法：
1、先在锅中加入适量的水，直至煮开。
2、再把燕麦倒入水中，边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开，也可加入牛奶，味道会更香浓。
功效：燕麦粥能益肝和胃，进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。
香砂养胃丸与人参健脾丸都具有健脾胃的作用。香砂养胃丸能够温中和胃治疗胃阳不足导致的胃部疼痛，消化不良，不思饮食，四肢倦怠。人参健脾丸能够健脾益气，和胃止泻，治疗脾胃虚弱导致的饮食不化，大便溏，体倦乏力等。具体药物的使用应该结合病情在医生指导下进行。
具有健脾养胃的粥：
1.山药粥 山药具有补脾养胃，润肺生津，补肾涩精等功效，可用于脾胃虚弱患者的调养。
2.小米粥 小米具有养胃消食的作用，易于消化，营养丰富，调理脾胃。
3.大枣莲子粥，具有健脾养胃，益气补虚的功效。
4.八宝粥 养胃帮助消化健脾等。
临床上可以根据自身的体质来营养师的指导下选择合理性的食材进行搭配，以达到调养脾胃的作用。
香砂养胃丸和健脾丸的区别有：
1、两者的功能不同。其中香砂养胃丸的主要是治疗胃部不适而造成的胃痛、胃胀、反酸水、恶心呕吐、吃不下饭等症状的。而健脾丸的主要作用是健脾、消除积食。
2、成分不同。健脾丸里面含有人参、白术、陈皮、山楂等成分；而香砂养胃丸的主要成分是木香、茯苓、半夏等。
