体寒怎么调理 推荐5个方法
调理脾胃
体寒如何调理。先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。
多吃补血食物
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用。
热身运动
体寒如何调理。每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。
晒后背
体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。
餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶（以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的把好关。
你好，女性体寒的情况一定要及时的进行调理，可以通过多种方式来进行调理，最好使用中西医相结合的方式来进行改善。在中医方面，可以通过服用中药来进行持续的治疗，同时要去医院检查身体体寒的问题，同时还可以多吃一些有利于改善体寒的食物。这些都是可以有效的改善体寒的情况。
体寒的患者建议从平时生活方式以及饮食上进行综合调理，可以多吃一些山药，红枣薏米等食物，平时建议患者一定要增强体育锻炼，这样可以通过排汗把寒气排出体外，另外生活方式上要做到劳逸结合，每天早睡早起，另外每天要补充一定的热量和维生素，注意防寒保暖。
你好 体寒怎么调理这样的问题估计困扰这很多女人和小部分的男人，因为女人特殊的生理原因，体寒是很常见的，其次引起体寒的还有一些日常的生活习惯，自身的体质不好也很容易出现体寒的情况的。治疗体寒是需要很长时间的，并且平时也要加强锻炼才行，
