1。平时手脚发凉,一到冬天格外严重。
2。平常不爱运动,宅女一枚,到了夏天几乎一天到晚待在空调房里。
3。对照镜子自测,发现腰以下格外地肥胖,腿特别粗。
4。非常爱喝冰水,吃水果、冰激凌等。
5。一到夏天就喜欢穿得很少。
6。经常痛经。
7。黑眼圈很明显,几乎没有消退过。
怎么判断自己是否属于体寒肥胖
1。平时手脚发凉,一到冬天格外严重。
2。平常不爱运动,宅女一枚,到了夏天几乎一天到晚待在空调房里。
3。对照镜子自测,发现腰以下格外地肥胖,腿特别粗。
4。非常爱喝冰水,吃水果、冰激凌等。
5。一到夏天就喜欢穿得很少。
6。经常痛经。
7。黑眼圈很明显,几乎没有消退过。
你这个有可能是属于虚寒体质而出现的肥胖,还会导致体寒,出现四肢不温手脚冰冷,严重的话有可能还会导致宫寒,首先平常尽量少吃冰冻的食物,少吃海鲜,平常可以多用艾叶红花煮水泡脚,每次泡半个小时,还可以配合多点艾灸,关元气海足三里,平常也可以尝试用点鹿茸煲汤喝。
肥胖主要是遗传的原因导致的,由于平时过多吃甜食,零食,缺少运动锻炼都有关系要控制饮食,多跑步锻炼身体,可以选择口服奥利司他帮助减肥。
肥胖的人都是一样的,爱吃管不闭嘴,迈不开腿。吃高热量的脂肪堆积。现在开始合理安排健康饮食,控糖、控油、控米、控面(这里说的控不是说不能吃,就是少吃)加上合理的科学锻炼。减肥不是一件急事,也不是一周两周的事。减肥的道路应该慢慢调整,通过健康的饮食和科学的锻炼,将你从肥胖的体质调整为瘦的体质。只要坚持下去,每个肥胖的人都能成功减肥而不反弹。