备孕多吃什么有助怀孕
（1）含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不调，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。
（2）富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的效果。
（3）富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成，提高精子运动能量的作用，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
（4）富含精氨酸的食物有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
备孕半年没怀上不要着急，备孕半年没怀上不能确定为不孕症，是正常现象，建议可以到医院进行孕前检查，如果是因为疾病引起的备孕失败，就要进行及时治疗，以免严重时导致不孕不育，备孕半年没怀上要保持良好的心情，不需太紧张，保持均衡的营养，促进正常怀孕。
男性备孕的时候可以吃海参的，一般都不会有影响的怀孕的几率是只要是在排卵期备孕，都可以增加怀孕的几率
正常情况下，备孕半年时间，如果不怀孕就需要去做检查。不是说备孕一个月没有怀孕就说明有问题，就要做检查了，如果说年龄偏大也可以考虑，一般35岁以前不需要紧张。建议增大受孕几率备孕期间要多喝水，适当加强营养，注意休息，放松心情，过于紧张也会影响受孕。
