男人脱发食疗方推荐

男人脱发除了要做好护理外，还可通过一些食疗方来缓解脱发。

1、黑芝麻粳米粥

黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。

功效：黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。

2、菟丝子茯苓粥

中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。

功效：此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

3、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥。

功效：具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。

4、蒲公英黑豆糖

将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

功效：适用于脂溢性脱发。

（责编：苏雅婷 ）